预防少儿暑期体育运动损伤需多措并举

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预防少儿暑期体育运动损伤需多措并举

据宁波市第六医院小儿骨科一位医师介绍，暑假里，前来科室就诊的运动损伤少儿骤然增加，从平时的每天2到3例一下子增加到10余例，翻了好几倍。其中，一位9岁男孩，在暑假里由他妈妈报了跆拳道和篮球两个培训班，白天参加培训班的运动项目，晚上还要跳绳，一个星期练下来，双腿膝盖就开始肿痛，经医院详细检查，被确诊为胫骨结节骨骺炎，据医嘱，先进行保守治疗，患儿要敷膏药，并暂停运动一个月，好好休养；一男孩为运动减肥，加大了运动强度，结果造成半月板损伤；一男孩参加每天两小时的篮球培训班，结果右膝关节出现疲劳性骨折。（甬派客户端8月6日）

体育运动是少儿在成长过程中的必需品，少儿通过科学参加体育锻炼，能享受乐趣，增强体质，增进社会交往，磨炼意志。对少儿来说，科学合理的体育锻炼能促进健康，而不当的体育锻炼，如选择运动项目不适合、运动项目训练起点超过原有基础、运动强度过大、没听取教练的正确指导、训练器材不适合、场地不安全等，都容易造成运动损伤，进而对自身的身心健康带来严重困扰。因此，引导少儿正确开展体育锻炼十分重要。

寒暑假是少儿运动损伤的高发季，因此做好运动损伤预防工作更显迫切。首先，家长要担起预防孩子运动损伤的责任。家长可与孩子开展亲子体育运动，并随时注意孩子的运动安全。家长如要为孩子报体育类培训班，也要评估一下相应培训学校提供的培训项目及内容是不是适合自家孩子，教练人员是不是专业且敬业，场地器材条件怎样等，在报名时要控制好孩子参加体育锻炼的强度，保证身体恢复疲劳的时间间隔，在孩子参加体育培训后，要随时关注孩子锻炼结束后的身体状况。

其次，要将预防体育运动损伤等内容纳入家庭教育指导的范畴。家庭教育包括未成年人的体育活动，因此，家庭教育指导机构、中小学校等要坚持需求导向，围绕家庭教育过程中的广大家长所关心的体育锻炼相关问题，如怎样促进未成年人身心健康、如何增强体质、如何科学开展体育锻炼等开展指导。

最后，体育类校外培训机构也要加强自身建设。要加强管理及安全防护，改善师资与场地器材条件，科学开发推出适宜的培训项目。在培训过程中，要落实“首节培训课应包括安全教育内容”的指导意见，要落实好准备运动、基本运动、放松运动的训练环节，加强防护措施，关注每位学员的运动状况并畅通家校沟通渠道。体育行政部门等也要把好培训学校的准入关和随机检查关。

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