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一次吃8根熟香蕉才能缓解便秘 真的要吃这么多香蕉吗?

吃香蕉可以缓解便秘吗?

不少人觉得吃香蕉可以缓解便秘,医生提醒,想通过吃香蕉补充膳食纤维含量来缓解便秘,需要吃8根~10根,甚至更多。

并且,不太成熟的香蕉中含有一定的鞣酸和抗性淀粉,二者结合后吸干粪便中的水分,反而可能会造成便秘。

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